Главная / Публикации / Аллергия и спорт

06.08

Аллергия и спорт

Заниматься спортом может показаться довольно сложным делом, когда вы постоянно чихаете и сморкаетесь. И если вы – один из тех людей, кто страдает сезонной аллергией, вы, наверное, сталкиваетесь с трудностями во время зарядки на свежем воздухе весной (когда воздух начинает наполняться пыльцой) и осенью (когда цветет амброзия).

Должное лечение и некоторые меры предосторожности – и больше нет причин себя ограничивать в занятиях! В первую очередь нужно стараться избегать ваших аллергенов. Известно, что различные растения производят различные аллергены, но какой же из них вызывает у вас аллергию? Сертифицированный специалист может провести много тестов на выявление вашего аллергена. Но также нужно знать, насколько распространен на вашей территории этот аллерген.

Немаловажно также проверять прогноз погоды. Если вы хотите заниматься на воздухе, лучше делать это, когда уровень пыльцы в воздухе наименьший. У многих людей аллергию вызывает амброзия, пыльца которой начинает распространяться утром и достигает своего пика к полудню. Поэтому нужно распределить свое время так, чтобы заниматься либо рано утром, когда пыльцы еще нет, либо вечером, когда ее уже нет.

Как правило, уровень пыльцы в воздухе наиболее высок в ветреные теплые дни и наиболее низок, когда погода прохладная и влажная. Пыльца может переноситься по ветру на 400 миль (644 км), но если выпала роса или образовался туман, она не сможет переноситься вообще.

Лучшее время для упражнений на воздухе – сразу после дождя, так как пыльца в таком случае, скорее всего, смылась водой. Но после занятий не забудьте принять душ и постирать вещи, чтобы смыть приставшую к вам пыльцу, если она все же осталась

Нравится

8(800) 700-40-10 запись на консультацию

г. Краснодар
ул. Пушкина, 35
 
    
Новостная лента
                   
 
 
Календарь цветения растений                                                                                                             

 
© 2000–2013 Аллергоцентр Тел. (861) 262-00-60Создание сайтов KT | TO

Продвижение поддержка сайтов Краснодар